Si deseas desarrollar de una manera efectiva el tren superior del cuerpo, estos seis ejercicios te pueden ser de ayuda. Toma en cuenta que si sufres algún problema de postura o lumbar, lo mejor será pedir supervisión a un profesional.
Realiza 30 segundos y descansa 15 para cambiar de ejercicio. Toma una pequeña pausa (No mayor a 90 segundos) y realiza un par de series más. Promuévete mantener siempre la técnica y la buena postura en cada repetición.