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Siete ideas erróneas que se tienen al iniciar en el Gym
1) CREER QUE SÓLO QUEMAS GRASA A LOS 30 MINUTOS DE ENTRENAR El único tipo de ejercicio durante el cual el cuerpo prácticamente no quema...
25 oct 20182 Min. de lectura
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Qué son los pares antagonistas?
¡Cada músculo tiene su par! Si tus bíceps y tríceps fueran una pareja, jamás discutirían sobre quién lava y quién sacude. Cada uno...
28 nov 20171 Min. de lectura
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Cuando el dolor post-ejercicio interviene en tu vida cotidiana
Dicen que el dolor de hoy es la fuerza de mañana, y crucemos los dedos porque así sea… Sabemos que ubicas perfectamente ese momento en el...
19 oct 20172 Min. de lectura
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El Entrenador Personal
¿Qué es ? Es un profesional del fitness, calificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma...
27 jun 20173 Min. de lectura
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¿Por qué comer menos y hacer más ejercicio no siempre ayuda a perder peso?
¿Y qué debes hacer? En cuanto se decide y se empieza a comer más verduras, se elimina el consumo de azúcar y va a clase de spinning un...
27 abr 20173 Min. de lectura
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