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27 mar 20202 Min. de lectura
Hacer ejercicio durante la cuarentena, ayuda a cuerpo y mente
La emergencia sanitaria por la crisis del coronavirus ha obligado a confinar a la población de numerosos países del mundo, y ha creado...
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28 nov 20171 Min. de lectura
Qué son los pares antagonistas?
¡Cada músculo tiene su par! Si tus bíceps y tríceps fueran una pareja, jamás discutirían sobre quién lava y quién sacude. Cada uno...
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25 nov 20173 Min. de lectura
10 Razones por las cuales no bajas de peso
Estamos subiendo de peso de forma acelerada, eso es lo que observamos en el espejo, nos preocupamos y queremos una solución a esta...
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19 oct 20172 Min. de lectura
Cuando el dolor post-ejercicio interviene en tu vida cotidiana
Dicen que el dolor de hoy es la fuerza de mañana, y crucemos los dedos porque así sea… Sabemos que ubicas perfectamente ese momento en el...
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21 sept 20172 Min. de lectura
Beneficios de Hacer Deporte durante el Embarazo
Beneficios del Ejercicio durante el Embarazo Distintos estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio con regularidad...
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28 abr 20172 Min. de lectura
El ayuno que no ayuda
Pues no. Entrenar con el estómago vacío no aumenta la pérdida de grasa. Te mostramos todas las razones. UNA POLÉMICA QUE VIENE DE LEJOS...
6 visualizaciones0 comentarios
27 abr 20173 Min. de lectura
¿Por qué comer menos y hacer más ejercicio no siempre ayuda a perder peso?
¿Y qué debes hacer? En cuanto se decide y se empieza a comer más verduras, se elimina el consumo de azúcar y va a clase de spinning un...
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16 feb 20174 Min. de lectura
10 motivos por los que deberías hacer sentadillas
¿Por qué es importante realizar sentadillas? Son una habilidad motriz básica (HMB) humana: A grandes rasgos, las HMB son acciones...
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30 ene 20173 Min. de lectura
HIIT, ¿entrenamiento milagroso?
Seguramente has oído hablar del HIIT (High Intensity Interval Training) como un sistema de entrenamiento que se determina por sesiones...
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21 ene 20172 Min. de lectura
¿Por qué el TRX es tan efectivo?
No te conformas con lo de siempre. Quieres ir más allá. No es una necesidad, es una convicción, una actitud ante la vida. Y en el deporte...
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