¿A qué llamamos calorías vacías? Para que lo entendáis, básicamente son alimentos con un alto contenido calórico pero que no aportan...

Un porcentaje saludable de grasa corporal para las mujeres de 18 a 39 años es entre 20 y 31% y en los hombres de 8 hasta 19%. Aquí te...

Aumentar masa muscular puede ser incluso más difícil que perder grasa, ya que se requiere de mucha disciplina, descanso, buena...

Pues no. Entrenar con el estómago vacío no aumenta la pérdida de grasa. Te mostramos todas las razones. UNA POLÉMICA QUE VIENE DE LEJOS...

¿Y qué debes hacer? En cuanto se decide y se empieza a comer más verduras, se elimina el consumo de azúcar y va a clase de spinning un...

La mentalidad en el entrenamiento abarca una gran variedad de técnicas y estrategias mentales tales como la meditación, la visualización,...