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¡Cada músculo tiene su par! Si tus bíceps y tríceps fueran una pareja, jamás discutirían sobre quién lava y quién sacude. Cada uno...

¿Cuánta grasa o qué tipo debes ingerir? Las guías de los expertos sugieren que de 20 a 30% de tu consumo calórico diario debería provenir...

Estamos subiendo de peso de forma acelerada, eso es lo que observamos en el espejo, nos preocupamos y queremos una solución a esta...

1. PRACTICA AUNQUE SEAN 30 MINUTOS DE CARDIO AL DÍA Estés donde estés, ciudad o campo…seguro que puedes sacar 30 minutos al día para...

Dicen que el dolor de hoy es la fuerza de mañana, y crucemos los dedos porque así sea… Sabemos que ubicas perfectamente ese momento en el...