top of page
Buscar


27 mar 20202 Min. de lectura
Hacer ejercicio durante la cuarentena, ayuda a cuerpo y mente
La emergencia sanitaria por la crisis del coronavirus ha obligado a confinar a la población de numerosos países del mundo, y ha creado...
12 visualizaciones0 comentarios


29 jul 20193 Min. de lectura
El exceso de azúcar y el sobrepeso afectan la memoria
Muchos estudios relacionan la obesidad con un efecto directo sobre el cerebro. En ellos se ha demostrado que un exceso de peso y de...
18 visualizaciones0 comentarios


25 oct 20182 Min. de lectura
Siete ideas erróneas que se tienen al iniciar en el Gym
1) CREER QUE SÓLO QUEMAS GRASA A LOS 30 MINUTOS DE ENTRENAR El único tipo de ejercicio durante el cual el cuerpo prácticamente no quema...
41 visualizaciones0 comentarios


24 oct 20182 Min. de lectura
¿Porque el té verde ayuda a perder peso?
Seguro ya sabes que el té verde tiene diversos beneficios para nuestro cuerpo y salud que lo favorecen muchísimo, ya que nos ayuda a...
9 visualizaciones0 comentarios


22 sept 20182 Min. de lectura
Doms: Dolor Muscular de Inicio Retardado
En nuestro país es conocido popularmente como "Arratonamiento", el termino DOMS es la sensación de dolor que te afecta unos días...
60 visualizaciones0 comentarios


12 mar 20182 Min. de lectura
3 errores que se cometen siempre al iniciar una dieta
Si vamos a iniciar una dieta es fundamental que nos mentalicemos, acudamos a un especialista para que elabore una adaptada a nuestras...
29 visualizaciones0 comentarios


28 nov 20171 Min. de lectura
Qué son los pares antagonistas?
¡Cada músculo tiene su par! Si tus bíceps y tríceps fueran una pareja, jamás discutirían sobre quién lava y quién sacude. Cada uno...
86 visualizaciones0 comentarios


28 nov 20171 Min. de lectura
Qué tipo de grasas debes consumir?
¿Cuánta grasa o qué tipo debes ingerir? Las guías de los expertos sugieren que de 20 a 30% de tu consumo calórico diario debería provenir...
12 visualizaciones0 comentarios


16 nov 20172 Min. de lectura
7 Sabios consejos navideños para tu rutina de Entrenamiento
1. PRACTICA AUNQUE SEAN 30 MINUTOS DE CARDIO AL DÍA Estés donde estés, ciudad o campo…seguro que puedes sacar 30 minutos al día para...
3 visualizaciones0 comentarios


19 oct 20172 Min. de lectura
Cuando el dolor post-ejercicio interviene en tu vida cotidiana
Dicen que el dolor de hoy es la fuerza de mañana, y crucemos los dedos porque así sea… Sabemos que ubicas perfectamente ese momento en el...
11 visualizaciones0 comentarios


19 oct 20173 Min. de lectura
Hoy es el Día mundial de la lucha contra el Cáncer de Mama ¡Tócate!
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos en algún lugar del mundo se diagnostica un cáncer de mama. Es por ello...
5 visualizaciones0 comentarios


21 sept 20172 Min. de lectura
Beneficios de Hacer Deporte durante el Embarazo
Beneficios del Ejercicio durante el Embarazo Distintos estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio con regularidad...
18 visualizaciones0 comentarios


27 jun 20173 Min. de lectura
El Entrenador Personal
¿Qué es ? Es un profesional del fitness, calificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma...
27 visualizaciones0 comentarios


7 jun 20172 Min. de lectura
5 razones para tomar leche de vaca
En los últimos años, la tendencia a excluir los lácteos de la dieta habitual, a favor de otro tipo de bebidas vegetales de moda, como la...
11 visualizaciones0 comentarios


7 jun 20172 Min. de lectura
Adiós a las calorías vacías
¿A qué llamamos calorías vacías? Para que lo entendáis, básicamente son alimentos con un alto contenido calórico pero que no aportan...
7 visualizaciones0 comentarios


28 abr 20172 Min. de lectura
El ayuno que no ayuda
Pues no. Entrenar con el estómago vacío no aumenta la pérdida de grasa. Te mostramos todas las razones. UNA POLÉMICA QUE VIENE DE LEJOS...
6 visualizaciones0 comentarios


27 abr 20173 Min. de lectura
¿Por qué comer menos y hacer más ejercicio no siempre ayuda a perder peso?
¿Y qué debes hacer? En cuanto se decide y se empieza a comer más verduras, se elimina el consumo de azúcar y va a clase de spinning un...
19 visualizaciones0 comentarios


2 mar 20171 Min. de lectura
Un Café Por Favor
La próxima vez que alguien te sermonee por tu hábito de tomar café recítale estos datos: Cerebro Entre las mujeres, tomar una o más tazas...
13 visualizaciones0 comentarios


19 ene 20171 Min. de lectura
Así te cambia la vida cuando dejas el tabaco
A estas alturas de la vida, sabes de sobras que el tabaco es más malo que un masaje de Freddy Krueger. Conoces el motivo por el que...
6 visualizaciones0 comentarios


10 ene 20172 Min. de lectura
Sustitutos naturales para el azúcar que debes probar
En los últimos años muchos estudios han comprobado que el consumo en exceso de azúcar procesada o refinada puede llegar a causar graves...
4 visualizaciones0 comentarios
bottom of page