La emergencia sanitaria por la crisis del coronavirus ha obligado a confinar a la población de numerosos países del mundo, y ha creado...

Muchos estudios relacionan la obesidad con un efecto directo sobre el cerebro. En ellos se ha demostrado que un exceso de peso y de...

1) CREER QUE SÓLO QUEMAS GRASA A LOS 30 MINUTOS DE ENTRENAR El único tipo de ejercicio durante el cual el cuerpo prácticamente no quema...

Seguro ya sabes que el té verde tiene diversos beneficios para nuestro cuerpo y salud que lo favorecen muchísimo, ya que nos ayuda a...

En nuestro país es conocido popularmente como "Arratonamiento", el termino DOMS es la sensación de dolor que te afecta unos días...

Si vamos a iniciar una dieta es fundamental que nos mentalicemos, acudamos a un especialista para que elabore una adaptada a nuestras...

¡Cada músculo tiene su par! Si tus bíceps y tríceps fueran una pareja, jamás discutirían sobre quién lava y quién sacude. Cada uno...

¿Cuánta grasa o qué tipo debes ingerir? Las guías de los expertos sugieren que de 20 a 30% de tu consumo calórico diario debería provenir...

1. PRACTICA AUNQUE SEAN 30 MINUTOS DE CARDIO AL DÍA Estés donde estés, ciudad o campo…seguro que puedes sacar 30 minutos al día para...

Dicen que el dolor de hoy es la fuerza de mañana, y crucemos los dedos porque así sea… Sabemos que ubicas perfectamente ese momento en el...

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos en algún lugar del mundo se diagnostica un cáncer de mama. Es por ello...

Beneficios del Ejercicio durante el Embarazo Distintos estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio con regularidad...

¿Qué es ? Es un profesional del fitness, calificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma...

En los últimos años, la tendencia a excluir los lácteos de la dieta habitual, a favor de otro tipo de bebidas vegetales de moda, como la...

¿A qué llamamos calorías vacías? Para que lo entendáis, básicamente son alimentos con un alto contenido calórico pero que no aportan...

Pues no. Entrenar con el estómago vacío no aumenta la pérdida de grasa. Te mostramos todas las razones. UNA POLÉMICA QUE VIENE DE LEJOS...

¿Y qué debes hacer? En cuanto se decide y se empieza a comer más verduras, se elimina el consumo de azúcar y va a clase de spinning un...

La próxima vez que alguien te sermonee por tu hábito de tomar café recítale estos datos: Cerebro Entre las mujeres, tomar una o más tazas...

A estas alturas de la vida, sabes de sobras que el tabaco es más malo que un masaje de Freddy Krueger. Conoces el motivo por el que...

En los últimos años muchos estudios han comprobado que el consumo en exceso de azúcar procesada o refinada puede llegar a causar graves...